심리15 남사친이 이성으로 보이는 게 이상한 걸까? "우리 그냥 친구잖아!"라고 생각했는데,어느 순간 친구가 다르게 보이기 시작합니다..... 어느 순간부터 설레기도 하고 계속 함께 있고 싶고, 너무 신경이 쓰일 것입니다. 혹시 내가 미친 걸까? 하고 혼란스러워하는 분들도 계실 텐데요. 하지만 결론부터 말씀드리자면, 전혀 이상한 일이 아닙니다.오히려 친구에게 이성적인 감정을 느끼는 것은 아주 자연스러운 현상입니다.왜 그런 감정이 생기는지, 심리적인 이유를 함께 살펴보겠습니다. 1. 친밀감은 연애 감정을 불러올 수 있습니다연애 심리학에서는 "단순 노출 효과(Mere Exposure Effect)"라는 개념이 있습니다.자주 보고, 많은 시간을 함께 보내는 사람에게 자연스럽게 호감을 느낄 가능성이 커지는 현상인데요. 친구는 이미 저를 잘 알고, 서로 편하.. 2025. 2. 18. 짝사랑 성공하는 3가지 방법 짝사랑이란.... 💧 사람과..... 사람.... 사이에서...... 한쪽만이.... 상대를... 사랑...... 하는... 일...........🥲 https://namu.wiki/w/%EC%A7%9D%EC%82%AC%EB%9E%91 출처 나무위키 안녕하세요?여러분들 중에 가슴 아픈 짝사랑을 하고 계시는 분들이 있을까요 ㄸㄹㄹ...... 괜찮아요 울지마요 참치마요🐟 절대 좌절하지 마세요. 사실 사람 마음을 얻기란 너무나 힘든 일입니다ㅠㅠ뇌피셜로다가 이성적인 호감을 얻기란 1000배! 더 힘듭니다ㅠㅠ 하지만 여러분은 이 글의 내용을 100프로 습득하고 체화한다면 짝사랑 성공? 🥕 할 수 있습니다. 오늘은 짝사랑에 완전 성공하는 방법에 대해 글을 써보겠습니다. 딱 3가지로 정리해 보면 .. 2024. 12. 24. 의욕이 없을 때 해야 할 일에 대해 의욕이 떨어질 때가 있습니다. 그 이유는 무엇일까요?그 일이 당신에게 왜 중요한지, 왜 해야 하는지를 명확하게 알고 계신가요? 가끔은 그 이유를 잊어버리거나 명확히 이해하지 못하여 의욕이 떨어지는 경우가 있습니다. 우리는 어떤 일을 왜 해야 할지 모를 때, 그 일의 중요성을 재차 생각해 보고 나만의 이유를 찾아야 합니다.그 일이 우리의 목표를 달성하는데 어떻게 도움이 되는지, 우리의 가치와 연결되는지, 혹은 우리가 원하는 미래에 어떤 영향을 미칠지를 생각해 보는 것이 중요합니다. 당신만의 이유를 찾는 것은 그 일에 대한 의욕을 되찾고, 그것을 더 큰 목표와 연결시켜 주는데 도움이 됩니다.그것이 당신이 어떤 사람이 되고 싶고, 당신의 가치관이 무엇인지 생각하고, 그 일이 그것들을 실현시.. 2024. 2. 15. 말이 안 통하는 사람과 대화하는 법 우리는 종종 말이 안 통하는 사람이랑 대화해야 하는 상황이 생깁니다. 다시는 만나지 않을 사람이면 그 자리를 피하거나 대답을 하지 않는 방법이 있겠지만 계속 볼 사람에게 이러한 방법을 사용하기 어렵습니다. 말이 안 통하는 사람이랑 대화하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 반박 시, 니말맞 말 안 통하는 사람과의 대화는 별 의미가 없습니다. 그 사람은 나의 말을 절대 듣지 않고 굳이 대화할 필요가 없습니다. 일단은 대화에 쏟는 에너지를 최소화해야 합니다. 그러지 않으면 같은 이야기를 반복하고 논쟁에 휘말리면서 스트레스만 잔뜩 받을 것입니다. 그 사람을 피하는 방법이 제일 좋지만 그럴 수 없다면 무시하거나 그 사람의 말이 맞다고 하고 넘어갑니다. 2. 상대방에게 이입하기 설득을 잘하기 위한 협상의 기술을 .. 2024. 2. 11. 분노 : 성공에 대한 동기부여 내가 피해야 할 감정으로 생각했던 분노, 화를 이용해서 나를 움직여야 한다. 매번 결심을 하고 계획을 짜고 실패했다면 내 안의 분노를 이용해라. 그 분노는 나를 완전히 다른 사람으로 만들 수 있다. 하지만 화가 나려면 어떻게 해야 할까? 솔직하게 말하는 사람에게 내 부족한 점을 보여라. 그리고 기분 나쁜 소리를 듣는다면 분노해라. 단, 속으로 화를 내라... 그 사람은 잘못한 것이 없다. 가까운 사람일수록 나랑 비슷하거나 부족해 보이는 사람한테 그렇게 보인다는 사실에 화를 내라 자존심이 상해서 화가 난다. 나도 나의 부족한 점을 아는데 남도 당신이 부족해 보인다고 못한다고 보고 있다는 사실에 분노해라. 그리고 스스로 달라져라! 2023. 12. 30. 몸이 피곤하면 짜증이 나는 이유 몸이 피곤하면 짜증이 나는 이유 1. 피로하면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가할 수 있다. 2. 뇌의 작동이 둔화돼서 인지 기능이 감소하고 여러 가지 일에 대한 인내력이 떨어질 수 있다. 3. 몸 피로해서 불편하고 그게 짜증을 느끼게 한다. 4. 일상적인 스트레스에 대한 인내력이 떨어진다. 코르티솔은 강심장성 스테로이드 호르몬 중 하나로, 부신의 자극에 의해 분비되는 호르몬이다. 주요 역할은 혈당을 증가시키고 면역 시스템 활동 억제, 염증 반응 억제, 에너지 공급 유지, 혈압 상승, 심장 박동수 증가시킴 등으로 스트레스에 대응하는 데 도움을 주는데 과도한 스트레스 상황에서 지속적으로 높은 수준의 분비는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 혈압을 높이며, 심장 박동수를 증가시키는 게 왜 스트레스에 대.. 2023. 12. 26. 생각이 많은 게 좋을까? 적은 게 좋을까? 생각을 많이 하는 경우 장점 1. 복잡한 문제에 대한 해결책을 찾는데 도움이 된다. 2. 자기 자신에 대한 깊은 이해와 학습으로 성장할 수 있다. 3. 문제를 예방하고 미리 대비할 수 있도록 도와준다. 단점 1. 과도하게 고민하면 스트레스를 유발한다. 2. 너무 많은 옵션과 가능성을 고려하는 경우에는 결정을 내리기 어려울 수 있다. 요약 장점은 깊이 있는 생각은 복잡한 문제의 해결과 자기 성장, 문제 예방 및 대비에 도움이 된다. 단점은 스트레스를 유발하며, 결정 장애가 올 수 있다. 생각을 적게 하는 경우 장점 1. 작은 결정에 크게 신경 쓰지 않으면 더 편한 삶을 즐길 수 있다. 2. 생각을 덜 하고 현재에 집중하면 순간을 더 즐길 수 있다. 단점 1. 생각을 적게 하면 예상치 못한 결과에 직면할 수.. 2023. 12. 25. 갑자기 열등감이 커지고 눈물이 났다. (열등감이 드는 이유, 해결 방법) 안녕하세요. 제가 최근에 갑자기 열등감을 느껴서 글을 한 번 써보려고 해요. 저는 전에는 스트레스받을 정도로 열등감을 느낀 적이 많이 없는데요. 요즘 여러가지 압박을 느끼는 일상 속에 예민해져서 그런지 남들과 비교하고 부정적으로 되고 열등감까지 느끼게 된 것 같아요. 오늘은 열등감은 왜 들고 해결 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 열등감이란? 자신이 남보다 못하거나 부족하다는 생각에서 오는 느낌 열등감이 드는 이유는 뭘까? 1. 자신을 다른 사람과 비교하거나 경쟁에서 밀리는 경험을 할 때 열등감이 들 수 있습니다. 다른 사람과의 비교로 자신을 낮게 평가하고 자기 자신에 대한 기대치를 높이면 열등감이 증가합니다. 2. 자신을 가치 있는 사람으로 인식하지 못하거나 자신을 소중하게 여기지 않을 때 열등감이 증가.. 2023. 9. 2. 도파민 중독에 대하여 (원인, 문제점, 해결 방안, 반복적인 짧은 연애) 여기에 스마트폰으로 짧고 자극적인 콘텐츠를 넘기면서 몇 시간씩 시간을 흘려보내는 사람이 있습니다. 어떤 사람은 술을 마시고 흡연을 합니다. 계속해서 연애를 길게 못 하는 사람들도 있습니다. 이 사람들의 공통점은 도파민과 관련되어 있다는 것입니다. 도파민이 뭔데 우리는 왜 이런 행동을 하게 되는 걸까요? 도파민이란? 뇌의 신경 전달 물질 중 하나로 동기 부여 과정에 큰 역할을 한다. 도파민 중독의 원인과 문제점 우리는 생활 속에서 자연스럽게 느끼는 쾌감이 있습니다. 그런데 그러한 자연적인 쾌감이 아닌 어떤 물질이나 반복 행동을 통해 인내와 노력하는 과정없이 즉각적인 쾌락을 맛보게 되면 중독에 빠지게 되는 것입니다. 이런 중독은 문제 해결력과 집중력을 떨어뜨리고 이해력이나 기억력도 감소시킬 수 있습니다. 도.. 2023. 8. 8. 사소한 걸로 기분이 안 좋은 이유와 해결 방법 안녕하세요 가끔 사소한 일로 기분이 쉽게 나빠질 때가 있는데요. 내가 예민한 건지 그게 사소한 일이 아닌 건지 헷갈리기도 하고 무엇을 어떻게 해결해야 하는지 고민이 되죠. 우선 사소한 일에 기분이 쉽게 나빠지는 이유를 살펴보겠습니다. 다음 중 해당 사항이 있는지 확인해 보세요. 1. 남이 나를 소중히 대하지 않는다는 느낌이 들어서 사소한 일로도 이런 감정을 느낀다면 그것은 자기애가 충족되지 않아서일 가능성이 있다고 해요. 자기애가 충족되지 않은 사람은 타인과의 관계에서 이를 채우려고 하고 이런 느낌이 더욱 강하게 든다는 것입니다. 2. 자기 방어 상처 입지 않도록 자신을 지키기 위해서 화난 상태를 알리려고 하는 것입니다. 3. 어려운 일을 무리해서 하거나, 하는 일이 제대로 되지 않아서 어려운 일을 해결.. 2023. 7. 20. 이전 1 2 다음 반응형
