본문 바로가기

심리적 성장, 자기 계발54

생각이 많은 게 좋을까? 적은 게 좋을까? 생각을 많이 하는 경우 장점 1. 복잡한 문제에 대한 해결책을 찾는데 도움이 된다. 2. 자기 자신에 대한 깊은 이해와 학습으로 성장할 수 있다. 3. 문제를 예방하고 미리 대비할 수 있도록 도와준다. 단점 1. 과도하게 고민하면 스트레스를 유발한다. 2. 너무 많은 옵션과 가능성을 고려하는 경우에는 결정을 내리기 어려울 수 있다. 요약 장점은 깊이 있는 생각은 복잡한 문제의 해결과 자기 성장, 문제 예방 및 대비에 도움이 된다. 단점은 스트레스를 유발하며, 결정 장애가 올 수 있다. 생각을 적게 하는 경우 장점 1. 작은 결정에 크게 신경 쓰지 않으면 더 편한 삶을 즐길 수 있다. 2. 생각을 덜 하고 현재에 집중하면 순간을 더 즐길 수 있다. 단점 1. 생각을 적게 하면 예상치 못한 결과에 직면할 수.. 2023. 12. 25.
개발자로서 부자가 되려면 무엇을 해야 할까? 개발자로서 부자가 되려면 무엇을 해야 할까? 1. 배운 기술을 지속적으로 강화하고 새로운 기술을 학습한다. 업계 동향을 파악하고 전문 분야에 대한 지식을 확장한다. 2. 개인 프로젝트나 오픈 소스 기여 등을 통해 실제 프로젝트 경험을 쌓는다. 포트폴리오를 구축하여 자신의 역량을 보여줄 수 있도록 노력한다. 3. 로컬 개발자 모임이나 온라인 커뮤니티에 참여하여 다양한 사람들과 네트워킹한다. 멘토링을 받거나 다른 개발자들과의 경험을 공유한다. 4. 부자가 되기 위해서는 문제를 해결하고 창의적으로 생각할 수 있는 능력이 중요하다. 프로그래밍과 개발 이외의 영역에서도 다양한 문제 해결 능력을 기르세요. 5. 수입과 지출을 철저히 관리하고 금융 계획을 세운다. 저축 및 투자에 대한 기본 지식을 쌓아 간다. 6. .. 2023. 12. 14.
다시는 왜 사는지 모르겠다고 고민하지 않기 최근에 가장 많이 한 생각은 왜 사는지 모르겠다. 무기력하고 아무것도 하기 싫었다. 가끔 이런 시간이 나에게 찾아오지만 매 번 어떻게 극복했는지 기억이 안 난다. 다시 많은 생각과 무기력함을 마주할 수밖에 없다. 그래서 이렇게 고민의 결과를 기록한다. 나 자신을 움직이기 위해서 삶의 목적을 찾기만 하였다. 목표를 설정하는 것도 너무 어려운 일이었다. 그래서 결국 내린 결론은 삶의 이유를 찾기 위해 살자! 아무것도 하지 않고 삶의 목표를 설정할 수 있을까? 목표를 잡고 움직이기 전에 움직인다. 그리고 내가 간과한 사실은 나는 못해 항상 이렇게 단정지었던 것 같다. 스스로 나의 한계를 설정하였다. 나는 나 자신을 잘 안다는 핑계로 움직이지 않았던 건 아무것도 바뀌지 않는다는 것이고 왜 사는지 모를 수밖에 없.. 2023. 12. 11.
성공하는 방법 안녕하세요. 성공하는 방법에 대해 알아볼게요. 한 번 사는 인생 성공한 인생 살아봐야겠다는 생각이 듭니다. 1. 새로운 것에 도전하고 그것을 바탕으로 더 큰 일에 도전하기 장기적인 관점에서 보며 살기 당장 보이는 것들을 포기하는 것은 생각보다 리스크가 적을 수도 있다. 2. 나를 무조건 믿기 망상 수준으로 자신을 믿는다. 나는 무조건 할 수 있다. 무조건 된다. 라고 생각 하기 남들이 뭐라 생각하든 나를 믿고 내 생각을 현실로 만들자 3. 이것을 어떻게 할 수 있을까? 그 과정에서 많은 배움을 얻기 가장 근본적인 개념부터 생각해 보기 4. 나의 생각을 잘 팔아야 한다. 남들을 납득시키는 능력을 기르자 5. 엄청나게 집중하기 해야 할 일이 명확해지면 집중할 수 있다. 집중하는 것이 전부이다. 6. 자신만의.. 2023. 10. 25.
갑자기 열등감이 커지고 눈물이 났다. (열등감이 드는 이유, 해결 방법) 안녕하세요. 제가 최근에 갑자기 열등감을 느껴서 글을 한 번 써보려고 해요. 저는 전에는 스트레스받을 정도로 열등감을 느낀 적이 많이 없는데요. 요즘 여러가지 압박을 느끼는 일상 속에 예민해져서 그런지 남들과 비교하고 부정적으로 되고 열등감까지 느끼게 된 것 같아요. 오늘은 열등감은 왜 들고 해결 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 열등감이란? 자신이 남보다 못하거나 부족하다는 생각에서 오는 느낌 열등감이 드는 이유는 뭘까? 1. 자신을 다른 사람과 비교하거나 경쟁에서 밀리는 경험을 할 때 열등감이 들 수 있습니다. 다른 사람과의 비교로 자신을 낮게 평가하고 자기 자신에 대한 기대치를 높이면 열등감이 증가합니다. 2. 자신을 가치 있는 사람으로 인식하지 못하거나 자신을 소중하게 여기지 않을 때 열등감이 증가.. 2023. 9. 2.
알코올 중독에서 벗어나는 법 안녕하세요.. 술을 끊거나 음주량을 확 줄여야겠다는 생각이 드는 요즘입니다. 사실 많이 줄어들긴 했지만 몸도 힘들고 무리가 돼서 더 줄일 필요가 있다는 생각이 들어요. 1. 음주량을 줄여야 하는 이유에 관한 목록 작성하기 - 잠을 더 잘 잘 수 있다. - 돈을 절약할 수 있다. - 건강을 해치지 않을 수 있다. - 자기 계발 시간을 더 확보할 수 있다. (공부나 운동, 독서 같은) 2. 술의 양 제한하기 - 맥주를 마신다면 500cc 한 잔만 마시기 (소주 섞지 않기) - 소주를 마신다면 반 병만 마시기 3. 음주 일지를 작성하기 - 어디서 어떤 술을 얼마나 마셨는지 기록하고 제한한 양과 비교하기 - 자주 마시지 않도록 해야 합니다. 4. 천천히 마시기 - 술을 먹는다면 천천히 마시기 5. 술 권하는 친.. 2023. 8. 15.
도파민 중독에 대하여 (원인, 문제점, 해결 방안, 반복적인 짧은 연애) 여기에 스마트폰으로 짧고 자극적인 콘텐츠를 넘기면서 몇 시간씩 시간을 흘려보내는 사람이 있습니다. 어떤 사람은 술을 마시고 흡연을 합니다. 계속해서 연애를 길게 못 하는 사람들도 있습니다. 이 사람들의 공통점은 도파민과 관련되어 있다는 것입니다. 도파민이 뭔데 우리는 왜 이런 행동을 하게 되는 걸까요? 도파민이란? 뇌의 신경 전달 물질 중 하나로 동기 부여 과정에 큰 역할을 한다. 도파민 중독의 원인과 문제점 우리는 생활 속에서 자연스럽게 느끼는 쾌감이 있습니다. 그런데 그러한 자연적인 쾌감이 아닌 어떤 물질이나 반복 행동을 통해 인내와 노력하는 과정없이 즉각적인 쾌락을 맛보게 되면 중독에 빠지게 되는 것입니다. 이런 중독은 문제 해결력과 집중력을 떨어뜨리고 이해력이나 기억력도 감소시킬 수 있습니다. 도.. 2023. 8. 8.
할 일을 미루지 않는 법 (미루는 사람 특징, 미루는 습관 고치는 법) 안녕하세요. 제가 요즘 너무 바쁜데요... 제가 해야 할 일을 미루고 미루는 성격이라 할 일이 쌓여서 최근에 몇 번 밤을 새우는 일이 있었습니다. 할 일이 쌓여 닥쳐서 하는 것은 몸도 힘들어지고 정신적인 압박감도 크게 느껴지는데요. 저처럼 미루는 습관을 고치고 싶은 분들을 위한 솔루션 글을 작성해 볼게요. 일단 미루는 사람들의 특징이 있다고 해요. 미루는 사람들의 특징 1. 주의력이 부족하다. 2. 과제 수행에 대한 시간을 과소평가한다. 3. 과제에 대한 불쾌감을 과대평가한다. 4. 시간관리를 잘하지 못한다. 5. 충동을 억제하기 힘들다. 팩폭에 너덜너덜해지는 기분입니다... 이제 미루는 습관을 고치는 법을 알아봅시다. 미루는 습관을 고치는 법 1. 일단은 시작한다. 많이 하려는 욕심을 버리고 딱 10분.. 2023. 8. 2.
사소한 걸로 기분이 안 좋은 이유와 해결 방법 안녕하세요 가끔 사소한 일로 기분이 쉽게 나빠질 때가 있는데요. 내가 예민한 건지 그게 사소한 일이 아닌 건지 헷갈리기도 하고 무엇을 어떻게 해결해야 하는지 고민이 되죠. 우선 사소한 일에 기분이 쉽게 나빠지는 이유를 살펴보겠습니다. 다음 중 해당 사항이 있는지 확인해 보세요. 1. 남이 나를 소중히 대하지 않는다는 느낌이 들어서 사소한 일로도 이런 감정을 느낀다면 그것은 자기애가 충족되지 않아서일 가능성이 있다고 해요. 자기애가 충족되지 않은 사람은 타인과의 관계에서 이를 채우려고 하고 이런 느낌이 더욱 강하게 든다는 것입니다. 2. 자기 방어 상처 입지 않도록 자신을 지키기 위해서 화난 상태를 알리려고 하는 것입니다. 3. 어려운 일을 무리해서 하거나, 하는 일이 제대로 되지 않아서 어려운 일을 해결.. 2023. 7. 20.
더 효율적으로 공부하는 방법 (효율성 올리기, 공부 방법 간단히 포함) 안녕하세요. 요즘 갑자기 해야 할 공부가 많아서 너무 바쁜데요. 할 일은 너무 많은데 속도가 안 붙고 힘들기만 해서 제대로 공부를 하는 건지 모르겠고 힘들 때가 많죠. 그에 대한 솔루션 포스팅을 준비해 봤어요. 1. 적절한 공부환경 만들기 장소가 편하고 조명과 온도가 적절한 곳을 선택하세요. 주변에 방해 요소가 없으면 좋을 거 같아요. 너무 시끄러운 곳은 피하고 방해꾼도 없는 곳이 좋아요. 공부에 방해되는 전자 기기는 최대한 치우세요. 2. 시작하기 전에 완벽하게 준비하기 공부할 때 필요한 물건들은 미리 준비하고 책상 위에 공부에 딱 필요한 물건만 올려놓고 시작하세요. 저는 적절한 공부 환경과 시작 전의 준비를 위해 책상 치우기, 방 치우기를 실천하려구요. 3. 쉬는 타임 갖기 초집중 상태를 계속 유지하.. 2023. 7. 19.
반응형

티스토리툴바