흔들리지 않는 멘탈을 갖는 5가지 방법

안녕하세요.

살아가는데 흔들리지 않는 멘탈을 가져서 끊임없이 목표를 향해 나아가고 어떤 어려움이 닥쳐도 나아갈 수 있다면 얼마나 좋을까요?

오늘은 흔들리지 않는 멘탈을 갖는 법에 대해 정리해 보겠습니다.

 

흔들리지 않는 멘탈을 만드는 방법은 생각보다 어렵지 않습니다. 

 

1. 생산적인 무엇인가를 끊임없이 한다. 

작은 일이라도 무엇인가를 끊임없이 하세요. 새로운 것을 배우거나, 책을 읽거나 짧은 일기를 쓰거나 나를 성장시키는 작은 활동을 하세요. 그리고 성취감을 계속 주입시키세요. 작은 일이 모여서 성과는 커지고 매 순간의 성취감은 스스로를 단단하게 합니다. 

 

2. 멘탈을 흔드는 것은 별 거 아니라고 생각한다.

멘탈을 흔드는 것의 원인을 찾습니다. 그리고 더 넓고 큰 시야로 바라보는 것입니다. 넓고 큰 시야를 가지면 사소한 문제가 되고 사소한 문제에 덜 흔들리게 됩니다. 생각해 보면 멘탈을 흔드는 것은 정말 별 거 아닐 수도 있습니다. 그것에 매몰되지 말아야 합니다.

 

3. 나의 환경이나 주변 사람 탓하지 않는다.

나의 환경이나 주변 사람 탓을 하지 않고 나 스스로 그것을 이겨낼 수 있다고 생각해야 합니다. 내 삶의 주도권을 잃지 마세요. 내가 모든 것을 통제할 수 있고 바꿀 수 있다고 믿는 마음이 나를 움직이게 만듭니다. 

 

4. 남들보다 조금 더 인내심과 끈기를 가진다.

인내심과 끈기를 가지세요. 기준을 모르겠다면 내가 생각하는 다른 사람들의 끈기를 기준으로 생각하세요. 그보다 더 참고, 더 노력해 보는 과정에서 내 한계를 넓혀보세요. 조금 더 끈기와 인내심을 가지고 어떤 일이든 임하고 만족감을 얻으세요.

 

5. 나는 나를 믿는다.

나 자신을 절대적으로 믿으세요. 나만이 나를 바꿀 수 있고 나의 세상을 바꿀 수 있다고 확신하고 믿음을 가집니다. 자신감이 올라가고 강해지는 기분이 듭니다. 그리고 뭐든 할 수 있다는 마음을 굳게 장착합니다. 

 

이 다섯 가지 방법이 삶에서 멘탈을 강하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

 

조금 참고↓

https://brunch.co.kr/@238a19205bbc49b/872

https://m.blog.naver.com/travis88/222775412394