의욕이 없을 때3 하고 싶은 게 없을 때 해결 방법 우리 모두 하고 싶은 게 없고 지루하게 느껴지는 순간이 있죠. 이럴 땐 부담 없이 작은 행동부터 시작해 보세요. 생각보다 많은 변화가 시작될지도 모릅니다. 1. 일단 기본적인 것부터 하기하고 싶은 게 없다고 가만히 있기보다는, 기본적인 일부터 해보세요. 방 청소, 씻기, 밥 챙겨 먹기 같은 일들입니다. 사소해 보이지만 이런 일들을 해내다 보면 마음이 조금씩 가벼워지고, 작은 성취감이 쌓이기 시작합니다. 2. 하고 싶은 것이 생각나면 메모해 두기갑자기 하고 싶은 게 떠오를 때가 있죠? 잊어버리지 않도록 꼭 메모해두세요. 스마트폰 메모장이나 간단한 노트를 활용하면 좋아요. 친구와 놀거나 외출 중에도 '이거 해보고 싶다'는 생각이 들면 바로 적어두는 습관을 들이세요. 이런 작은 기록이 나중에 당신의 동기가 .. 2024. 11. 26. 의욕이 없을 때 해결 방법 안녕하세요. 이 전 포스팅에서 의욕이 없을 때에 대해 어떻게 해야 할지 포스팅을 했었는데 더욱 구체적인 해결 방법을 위한 글을 추가로 쓰기 위해 비슷한 주제로 돌아왔어요. https://nubtteog.tistory.com/38 의욕이 없을 때해야 할 일에 대해 의욕이 떨어질 때가 있습니다. 그 이유는 무엇일까요?그 일이 당신에게 왜 중요한지, 왜 해야 하는지를 명확하게 알고 계신가요? 가끔은 그 이유를 잊어버리거나 명확히 이해nubtteog.tistory.com 오늘은 삶의 의욕이 없을 때, 갑자기 의욕이 떨어져서 아무것도 하기 싫을 때, 무기력할 때 등등일상 속에서 의욕이 없어졌을 때의 해결 방법에 대해 알아볼게요. 1. 수면 시간 점검하기 잠을 충분히 자고 있는지 점검합니다. 잠은 하루를 살아.. 2024. 8. 20. 의욕이 없을 때 해야 할 일에 대해 의욕이 떨어질 때가 있습니다. 그 이유는 무엇일까요?그 일이 당신에게 왜 중요한지, 왜 해야 하는지를 명확하게 알고 계신가요? 가끔은 그 이유를 잊어버리거나 명확히 이해하지 못하여 의욕이 떨어지는 경우가 있습니다. 우리는 어떤 일을 왜 해야 할지 모를 때, 그 일의 중요성을 재차 생각해 보고 나만의 이유를 찾아야 합니다.그 일이 우리의 목표를 달성하는데 어떻게 도움이 되는지, 우리의 가치와 연결되는지, 혹은 우리가 원하는 미래에 어떤 영향을 미칠지를 생각해 보는 것이 중요합니다. 당신만의 이유를 찾는 것은 그 일에 대한 의욕을 되찾고, 그것을 더 큰 목표와 연결시켜 주는데 도움이 됩니다.그것이 당신이 어떤 사람이 되고 싶고, 당신의 가치관이 무엇인지 생각하고, 그 일이 그것들을 실현시.. 2024. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
