술줄이기1 알코올 중독에서 벗어나는 법 안녕하세요.. 술을 끊거나 음주량을 확 줄여야겠다는 생각이 드는 요즘입니다. 사실 많이 줄어들긴 했지만 몸도 힘들고 무리가 돼서 더 줄일 필요가 있다는 생각이 들어요. 1. 음주량을 줄여야 하는 이유에 관한 목록 작성하기 - 잠을 더 잘 잘 수 있다. - 돈을 절약할 수 있다. - 건강을 해치지 않을 수 있다. - 자기 계발 시간을 더 확보할 수 있다. (공부나 운동, 독서 같은) 2. 술의 양 제한하기 - 맥주를 마신다면 500cc 한 잔만 마시기 (소주 섞지 않기) - 소주를 마신다면 반 병만 마시기 3. 음주 일지를 작성하기 - 어디서 어떤 술을 얼마나 마셨는지 기록하고 제한한 양과 비교하기 - 자주 마시지 않도록 해야 합니다. 4. 천천히 마시기 - 술을 먹는다면 천천히 마시기 5. 술 권하는 친.. 2023. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
